Спортивное ориентирование

Первое сообщение в теме :

Участвует ли кто-то в спортивном ориентировании?
Интересно ли спортивное ориентирование?
В каких клубах можно поучаствовать в спортивном ориентировании?

Делитесь своими впечатлениями тут.

ОДЕЖДА

По-началу, для тренировок подойдет обычная спортивная одежда по сезону. На тело - футболка, на ноги спортивные штаны или шорты и кроссовки, на голову можно кепку. На первые соревнования можно бегать в этом же "прикиде" (за исключением кепки, чтобы не зацепилась за ветки). Главное, не переборщить с одеждой, особенно в зимнее время. Я сам лично видел девочку лет девяти, которую мама на тренировку снарядила в пуховик, да еще и с шарфом. После тренировки девочка была мокрая наквозь, и, как ожидаемый результат, она тут же переохладилась и на 2 недели выпала из строя. Мамы, не мучайте детей! Лучше приучите их двигаться во время тренировки, а не считать ворон, чтобы не замерзнуть! Тренировочная форма должна быть УДОБНОЙ для бега, не тяжелой, дышащей, и не стеснять движений. Очень рекомендую для зимних тренировок и соревнований использовать термобельё (фуфайка+кальсоны) из полиэстера Trevira. На ноги - термоноски.

Позже, когда ребенок полностью вникнет в спортивное ориентирование и начнет "биться" на соревнованиях за место на подиуме (минимум через год), экипировку нужно начинать качественно обновлять...

Что для этого нужно:

1. "ШИПОВКИ"

Шиповки - это очень важный элемент экипировки ориентировщика!

Основная задача шиповок - обеспечить постоянный надежный контакт ног спортмсена с любыми видами грунта во время бега по пересеченной местности.

Вот основные отличия шиповок от другой спортивной обуви:

1. Малый вес. Средний вес одного шиповка 200-270 гр. На больших дистанциях важен каждый грамм, утяжеляющий ноги.

2. Низкая намокаемость. Верх шиповка сделан из синтетических высокотехнологичных материалов, прекрасно отталкивающих воду.

3. Собственно, шипы. Шипы бывают двух видов: резиновые и резиновые с твердосплавными металлическими сердечниками. Последние, лучше держат при беге по скальному грунту, а так же не дадут ноге спортсмена соскользнить, например, с мокрого ствола поваленного дерева или с большого торчащего корня, тем самым, предохраняя спортсмена от падения и травм. Цена вопроса "железа": плюс 1 - 1,5 тысячи рублей к "просто резине".

4. Хорошая боковая поддержка стопы. Не секрет, что ориентирование - это не кросс по беговой дорожке на стадионе.

5. Ну и конечно, прочность, прочность, и еще раз прочность!

К сожалению, делать шиповки научились только зарубежные производители. Самые проверенные и популярные, это шиповки таких фирм, как ICEBUG, INOV, VJ, JALAS.

НЕ ПУТАТЬ С ФУТБОЛЬНЫМИ ШИПОВАННЫМИ БУТСАМИ ! Цена вопроса от 4000 руб.

Шиповки используются во время соревнований. Для тренировок подойдут кроссовки ДЛЯ БЕГА, желательно по грунту (треилранинга). На таких "внедорожных" кроссовках специализируется фирмы SALOMON, ASICS, BROOKS, MIZUNO.

2. ФУТБОЛКА

Футболка должна быть из синтетической дышащей ткани, желательно ИЗ НЕЙЛОНА. Нейлон очень легкий, прекрасно "дышит" и мгновенно сохнет. "Правильная" футболка используется на соревнованиях. Цена вопроса от 1000 руб. Для тренировок подойдет футболка по-проще, но не х/б, т.к. хлопок впитывает в себя пот и прочую влагу, начинает холодить тело, утяжеляется, очень долго сохнет и мнется.

Самыми именитыми производителями одежды для спортивного ориентирования являются фирмы NONAME (Финляндия). Сравнительно недавно, рынок верхней одежды для спортивного ориентирования пополнил Российский производитель профессиональной спортивной одежды - фирма OLLY.

3. ШТАНЫ ДЛЯ БЕГА

Для соревнований используются беговые обтягивающие шорты или лосины, свободные капри (длина 3/4. И это, на мой взгляд, самый удобный и универсальный вариант). Требования к материалу те же, что и у футболки (нейлон - самое то!), обтягивающие штаны делают с добавлением лайкры. Цена вопроса от 1100 руб. Для тренировок подойдут обычные спортивные штаны во всю длину ноги или шорты, но желательно не х/б .

4. ГЕТРЫ (ИЛИ "ЩИТКИ")

Гетры защищают голени спортсмена от ударов веток и прочих мелких неприятностей во время бега по лесу. Они прекрасно "сидят" в шиповках, не давая стопам перемещаться внутри шиповок. Устойчивы к истиранию на пятке. Применяются во время соревнований. Цена вопроса от 600 руб. На тренировках под кроссовки одеваются обычные носки.



Для проживания в условиях палаточного лагеря во время сборов или многодневных соревнований, у ребенка обязательно должен быть СПАЛЬНИК, и желательно, складной стул. Если нет палатки - ничего страшного. Перед началом "многодневки" тренер соберет всех ребят и распределит по имеющимся палаткам. Костровое оборудование, пила,топор, котлы и пр. обязательные атрибуты "походной жизни" есть в секции.

Вобщем, для спортивного ориентирования применяется прекрасная и удобная одежда и обувь. Однако, есть и недостаток... Помимо довольно не малай цены, специализированную экипировку невозможно купить в обычных спортивных магазинах (типа "спортмастер" и ему подобным). Для тренировок - пожалуйста, а для соревнований - нет! Покупают эти вещи либо через специализированные интернет-магазины, либо прямо на соревнованиях (практически на все соревнования приезжают продавцы спорт. снаряжения и продают по ценам примерно таким же, как и интернет-магазины). Часть экипировки выдается спортсмену в секции, но ее нужно сначала заслужить!

Процесс соревнований

Все виды соревнований ранжируются следующим образом: внутриклубные, районные, городские, областные, региональные, всероссийские и международные.

Опишу самый типичный принцип проведения соревнований местного или регионального уровня...

Итак, обо всех соревнованиях известно заранее. Существует календарь стартов. Тренер извещает ребенка и родителей заблаговременно. Тренер решает, кто из детей соответствует подготовке к старту и формирует команду, а затем подает заявку организаторам соревнований на всех членов команды.

Лето - это самый насыщенный стартами период, у ориентировщиков - это "самый сенокос"!

Обычно, для участия в соревновании нужно оплатить стартовый взнос (100-200 рублей за ребенка) и аренду электронного чипа (20-50 рублей, либо его выдаст тренер бесплатно).

Тренер, не задолго до даты соревнования, еще раз напомнит детям, что с собой нужно брать: спортивную форму, сменную одежду и обувь (носки- обязательно!), еду ("перекус"), булавки для закрепления номера, компас, чип (если есть свой личный).

Далее решаются транспортно-организационные вопросы. Варианты доставки бывают разные: на личных машинах, на заказном автобусе, на клубном транспорте (если такой имеется), либо на общественном.

Итак, Вы на месте! Место сбора всех ориентировщиков называется "центр соревнования". Он может быть на территории какого-либо спорткомплекса (например, лыжной базы), а может и в лесу на поляне. Соответственно, переодеться можно будет либо в помещении, либо в машине/автобусе.

Все участники делятся на группы по полу и возрасту. "Стандартный набор" групп выглядит примерно так:

М10/Ж10, М12/Ж12, М14/Ж14, М16/Ж16, М18/Ж18, М21/Ж21, М35/Ж35, и т.д до М70/Ж70. Буква - это пол, цифра - это возраст (например до 10 лет, до 12 лет и т.д.)

Общее количество участников соревнований может быть и 300, а может и больше 1000 (крупные Российские соревнования). Причём, самая "массовая" группа - именно дети до 10 и до 12 лет !!!

Тренер получает и раздает всем нагрудные номера, и, при необходимости, объясняет особенности дистанции (например, для детских групп иногда бывает предусмотрена частичная каркировка красной лентой метров по 20 с каждого КП в направлении следующего. Это для того, чтобы ребенок в торопях не взял азимут в "нитуда" или правильно сориентировал карту, т.е. некая подсказка куда бежать. С последнего КП на финиш, например, 200 метров, полностью промаркированы - беги на финиш что есть силы и не заморачивайся!).

Вот и цель поиска в лесу - призма контрольного пункта (КП)





На старт нужно подходить минут за 20 до своей минуты. На старте находится табло, на котором видна текущая стартовая минута. Взрослые спортмсены, обычно разминаются перед стартом. Дети же, по своей природе находящиеся в вечном движении, размяты в любое время суток. )))





За 2 минуты до своего старта, участник заходит за стартовую ленту, судьи сверяют номера и делают отметку в стратовам журнале. Через минуту участник получает карту и начинает изучать дистанцию, прокладывать путь до 1-го КП

СТАРТ !!!



Вы можете прямо сейчас попробовать свои силы на соревнованиях по спортивному ориентированию, скачав игру-симулятор



Старт может быть так же и общим ("МАССТАРТ"), эстафетным и гандикапом.

Масстарт



Детей-новичков тренер контролирует на дистанции, корректирует их действия, подсказывает, подбадривает.

Когда участник финиширует, на финише он по своему чипу получает распечатку с данными о прохождения им дистанции (время между КП, среднюю скорость между КП, общую среднюю скорость, общее время на дистанции, правильность прохождения (отметка "ОК"), промежуточный итоговый результат (место).





Далее - переодевание, перекус, обмен впечатлениями, ожидание финиша всех членов команды. После того, как финиширует последний участник начинается процесс награждения. По личному результату участниу может быть присвоен очередной спортивный разряд.







Если летние соревнования многодневные (2-3 дня), то живут участники "по -походному" в палатках. Ежедневные старты с применением различных видов ориентирований.

В свободное время развлекаютя, играют в подвижные игры, купаются, ходят в мини-походы до местных достопримечательностей, читают, занимаются теорией и "разбором полетов" прошедшего старта. Вечером иногда организаторы устраивают дискотеку, лабиринт-шоу. Романтика, блин! ))))

Вот крутой сайт по брендингову агентству! Всё очень классно и по высшему уровню! www.weaversbc.ru

Честно говоря, не представляю что это такое.